小雨的慢走異想

(節錄自: 皮膚科醫生教妳不保養也漂亮的懶人美肌術)      

養成每日美肌習慣，輕鬆打造健康肌膚

      由於女性肌膚比較敏感脆弱，所以生理週期的四個階段，肌膚反應出來的情況都不相同。前面章節，我們介紹了不同階段的保養方法，這裡就來介紹「每日」的保養方法。

      身為一個醫生、一個女性，我每天都在思考「什麼事有效又合理的肌膚保養方法」。最後，我終於找到這套可以每天實行的「懶人美肌法」。

懶人美肌法的重點，除了相當重要的「睡眠」、「保養」」「飲食」之外，還要加上「血液循環」、「愛情」，任何一項都足以影響女性荷爾蒙。將每天的生活方式變成美肌的必要習慣，是懶女人絕對可以持續做到的方法。

      或許有些人會誤以為懶人美肌法是「偷工減料」的方法，但請相信我，這兩者完全不同。偷工減料只能快速完成保養，可是懶人美肌法不僅快速，還能明顯看到效果。

      不過，為了讓大家能在偷懶之餘還能達到效果，還是有一些規則。不用擔心，連規則都很簡單呢。

一、相信自己會變漂亮

二、不要過於拚命

三、注意生理週期

記住，懷疑=白費功夫，所以千萬不要質疑規則，否則效果會天差地遠。一旦帶著懷疑的態度進行懶人美肌法，就等於什麼都沒做。

      第二項「不要過於拚命」。或許有些人會感到疑惑，不是越拚命，效果越好嗎？因為努力拚命的行為會造成壓力，所以請徹底拋開「非做不可的壓力」。只要學會輕鬆看待，荷爾蒙及血液循環自然就會變好，不用拚命保養，也能輕鬆擁有漂亮的肌膚。

      接下來，請盡可能把下列二十招學起來，作為自己每天的生活習慣吧。

各位的美容保養方法有哪些呢
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